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2009/01/13

【お勧めの本】あなたもいままでの10倍速く本が読める

▽▼▽今週の1冊▽▼▽
今週はこの本を紹介します。
あなたもいままでの10倍速く本が読める ポール・R・シーリィ

タイトルは怪しいですが、
昨年出版界では大ブレークした勝間和代さんも絶賛する素晴らしい本です。
フォトリーディングという読書法を紹介した本ですが、
その中にテニスにも応用できる技術がたくさん出てきます。


「みかん集中法」もその一つです。
今回のアドバイスで興味を持った方は
p67から具体的な解説が始まるので、
立ち読みでもよいから一度読んでみてください。


p67は
「最も効率的に読むことができる状態は
 身体がリラックスし、気持ちが集中しているときです。
 このリラックスした集中状態に入ると・・・」
という文章から始まるのですが、
「読む」を「テニスする」に変えても、
全く同じと思います。


リラックスした集中状態、というのは
一つの理想の形ですから、
自分なりのスイッチを持っておくべきだと本文にも書きましたが、
このやり方は他にも応用が利きますから、
日常生活の中で習慣化できるというのが
非常に良い!!
ので、ぜひテニスに取り入れてください。


ちなみにこの本が紹介する読書法、
フォトリーディングですが、
フォトフォーカスというぼーっと見る状態で
本をパラパラめくるというのがその読み方です。

このやり方でテニスの本とかを
(特に良いフォームがいっぱい映っているような本がいいですね。)
パラパラめくってみるだけでも良いイメージトレーニングになるので、
そういう意味でも、使える技術だと思います。

ちなみに僕は2002年に講習を受けたのですが、
その時の先生、山口佐貴子さんが先ごろ出した
考える力がつくフォトリーディング 山口 佐貴子 照井 留美子


は、子供たち向けに簡単にまとめられていて、
保護者の方向けのアドバイスもあるので、
こちらの方が入門書としてはいいかもしれません。

ちなみにこの本ではp41に「みかん集中法」を説明した
イラストも載っているので、参考にしてください。


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