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2008/10/14

メルマガNo158 

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★1分間アドバイス★
テニスの全体像を考えてみよう~その2

☆解説☆
前回はメンタルを大きさで考えるようにすることを紹介しました。

まとめると、
試合の結果は当然試合中のパフォーマンスに左右される。
そして、そのパフォーマンスはスキルとメンタルの小さいほうに比例する。
さらに、メンタルは感情に影響されやすく、
大きくなったり小さくなったりする不安定なものである。

こう考えると、テニスの試合では、
いったい何を競っているのかがよくわかります。

つまり、いかに相手のメンタルを小さくさせて
パフォーマンスを落とすか、が重要なのです。

そのためには相手のメンタルに
影響を与えるようなプレーをすることが大切です。

ただいいプレーをしても、
ただいいショットを打ってもなかなか試合に勝てないのは、
相手に影響を与えていないから、と考えてみてはどうでしょう。


と同時に、自分のメンタルが小さくならないように
大きく保つこと(いわゆるメンタルタフネス)も大切です。


試合でやるべきこと、
それは自分のメンタルを大きく保って
自分の持っている力を十分に発揮できるようにすること。
そして相手のメンタルが小さくなるようにして
相手の持っている力を発揮できないようにすること。

このふたつが試合の中であなたがやるべきことですよね。

あなたは、このアドバイスを、自分のテニスにどう生かしますか?

※感じたこと、考えたことを今週末のテニスで実践して下さい!!


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