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2008/10/20

メルマガNo159  

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★1分間アドバイス★
テニスの試合の全体像を考える~その3

☆解説☆
前回は試合でやるべきことをふたつあげました。

今回は実際の試合の時に、
あなたがどのくらい大きなメンタルを保てているのかを
振り返ってみてください。

ブログに二つの図と解説を入れておきました。

最初の図のように大きなメンタルを持っていると、
試合中に起こるあらゆることに意識が向いているということですから、
自分で試合をコントロールできているということですよね。

逆にふたつ目の図のようにメンタルが小さくなってしまうときというのは
自分のことばかり気になってしまっているということです。

打ち方のことばかり考えてしまったり、
体力的にいっぱいいっぱいになってくると
こんな風にメンタルが小さくなってしまいがちです。


そうなると、試合をコントロールしているとは言えないですよね。
当然試合の結果もよくないケースが多くなってくると思います。


逆に考えれば、緊張したりビビったりした時には
メンタルが小さくなって自分のことばかり気になっている証拠ですから、
ググッとメンタルを広げるために、
コートの周りや空を眺めて意識を広げていくのも
いい方法だと思えてきませんか?


あなたは、このアドバイスを、自分のテニスにどう生かしますか?

※感じたこと、考えたことを今週末のテニスで実践して下さい!!


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