メルマガNO156 テニスの時間術

　☆☆　テニスの試合に勝ちたい社会人に贈る　☆☆
　☆☆★★　 　　1分間アドバイス　 ★★☆☆ 　 No.156
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┃ 　社会人テニスプレーヤーは、テニスの時間が限られてしまう。
┃　　　　　その少ない時間の中で、試合に勝てるようになるためには、
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┃　　　　　このメールマガジンは、毎週末に1分で読めるアドバイスで
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★1分間アドバイス★
テニスの全体像を考えてみよう～その２

☆解説☆
前回はテニスの全体像を考えよう！！ということで、
テニスに必要なスキルを５つあげました。

今回は時間の面から全体像を考えてみましょう。

テニスの試合では、
１：プレー中
２：ポイント間
という二つの時間が存在しています。

ですが、試合のための練習というと、
どうしてもプレーの練習ばかりになってしまうのではありませんか？

しかし、実際には試合時間の8割近くはプレーをしていない
ポイント間の時間です。

ということは・・・

このポイント間の時間を上手に使うことが、
試合に勝つためには絶対に必要なことだと思います。

この時間にやるべきことは大きくふたつ。

１：試合に勝つために何をするべきか考えて、
　　やるべきことを決定する。
２：自分のメンタルが小さくなっていかないように、
　　メンタルタフネスを実践する。

というように考えて、
試合時間をすべて自分でコントロールできるようになれば・・・
きっと試合に勝てるようになると思うのですが、
どうでしょう?

あなたは、このアドバイスを、自分のテニスにどう生かしますか？

※感じたこと、考えたことを今週末のテニスで実践して下さい！！