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2008/09/29

メルマガNO156 テニスの時間術

 ☆☆ テニスの試合に勝ちたい社会人に贈る ☆☆
 ☆☆★★    1分間アドバイス  ★★☆☆   No.156
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★1分間アドバイス★
テニスの全体像を考えてみよう~その2

☆解説☆
前回はテニスの全体像を考えよう!!ということで、
テニスに必要なスキルを5つあげました。

今回は時間の面から全体像を考えてみましょう。

テニスの試合では、
1:プレー中
2:ポイント間
という二つの時間が存在しています。

ですが、試合のための練習というと、
どうしてもプレーの練習ばかりになってしまうのではありませんか?

しかし、実際には試合時間の8割近くはプレーをしていない
ポイント間の時間です。

ということは・・・


このポイント間の時間を上手に使うことが、
試合に勝つためには絶対に必要なことだと思います。


この時間にやるべきことは大きくふたつ。

1:試合に勝つために何をするべきか考えて、
  やるべきことを決定する。
2:自分のメンタルが小さくなっていかないように、
  メンタルタフネスを実践する。

というように考えて、
試合時間をすべて自分でコントロールできるようになれば・・・
きっと試合に勝てるようになると思うのですが、
どうでしょう?

あなたは、このアドバイスを、自分のテニスにどう生かしますか?

※感じたこと、考えたことを今週末のテニスで実践して下さい!!


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